jul. 5, 2025 om 09:00BosFit

Fit & gezond zonder druk en stress. BosFit is een gecombineerde trainingsvorm in de natuur waarbij Intensiteit en ontspannings-oefeningen elkaar afwisselen. Je gaat hierbij trainen vanuit je gevoel met respect voor je lichaam. Dat wil niet zeggen dat het geen inspanning kost, maar je gaat meer vanuit rust en kalmte bewegen.
Kun je dan wel progressie maken en bepaalde resultaten halen? Dat kan zeker, en vaak nog effectiever omdat je met deze trainingsvorm minder weerstand ervaart (zowel lichamelijk als geestelijk). Bovendien ben je minder vatbaar voor blessures omdat je meer vanuit gevoel en rust gaat bewegen.
Tijdens dit uur in het bos gebruiken we uitsluitend natuurlijke materialen (zoals zwerfkeien, boomstammen en touw) en lichaamsgewicht. Om meer 'in je lichaam' te komen (minder denken; beter voelen) doen we oefeningen in samenhang met bewuste ademhaling). Hier zijn verschillende technieken voor.
BosFit is geschikt voor iedereen, je bepaalt zelf het gewicht en het tempo. Iedere sessie is weer anders,
waardoor het leuk en uitdagend blijft.
De leeftijd is vanaf 16 jaar.

Losse les 11,- /10-rittenkaart 92,50 3 mnd. geldig)
Abonnement (mnd) 1 x p/wk 36,50
Abonnement (mnd) onbeperkt 46,50
Bij opgave kun je als opmerking vermelden of je kiest voor een losse les, een 10-rittenkaart, of een abonnement. Daarna ontvang je een mail met een betaalverzoek en verdere details.